Explorando los Arcos

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Los arcos o backbends suelen ser posturas muy desafiantes para la mayoría de las personas. Y es que hablando de la parte física, día a día mantenemos una postura inclinada o jorobada mientras trabajamos frente a la computadora, mientras comemos, dormimos, etc. Es...
Explorando las Flexiones al Frente

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Las flexiones al frente son de las posturas mas trabajadas en una practica de yoga, sea cual sea el estilo que mas te guste. Estas posturas tienen múltiples beneficios y en su mayoría son seguras de realizar para todos. Son cómodas para casi todas las personas ya que...
Da un descanso a tu espalda

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Cuidar de nuestra espalda es muy importante ya que da soporte y flexibilidad a nuestro cuerpo en todas las direcciones.   Esta pequeña secuencia te puede ayudar para liberar la tensión de tu espalda: GATO/VACA En 4 puntos inhala: arquea espalda, hombros atrás y...